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2021年高考复读生如何正确调整心态

更新:2021年03月03日 11:27 大学路圆梦网
2021年高考复读生如何正确调整心态

  每年都会有因为各种各样的原因而选择复读的考生,面对如此大的高考压力,复读生怎么正确调整自己的心态?

  1、首先要克服自卑

  自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散,非常不利于正常的学习和考试。因此,在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实,客观地分析自己的失利原因,总结经验和教训,发挥自己的优点和长处,才能科学地、有针对性地制定学习计划,采用适合个人特点的复习方法,扎扎实实地走好每一步,接近来年的考试目标。需要强调的是,不同层次的复读生起点不同,能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”,每一个复读生在树立新的目标时,一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求,只会使自己陷入低落的心理状态。

  2、然后要树立合适的目标,学会减压

  复读生要清楚自己的起点,明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的,根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己,不要过分苛求自己,否则整个“高四”过程,会一直处于低落与失败的状态。

  来自社会、家庭、学校等各方面的压力,经常压得复读生抬不起头来,这时就要学会自我减压,具体说,就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。

  3、最后重视体育锻炼

  我们知道身体是革命的本钱,高中学习的拼搏少不了一个健康的体魄,考生平时在学习之余也要注重一些体育锻炼,可以自我完成的简单动作,如仰卧起坐、短绳、立定跳远等。


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