什么是青春强迫症，如何治疗？

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了什么是青春强迫症，如何治疗？相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

　　青春期是人一中最美好的时期，也是人成长的重要时期。在这个不稳定、焦虑、磨难多的时期，青春期孩子可能会遇到各种各样的问题，比如青春期强迫症、抑郁症等。所以这个时期父母要对孩子加倍关心，还要对青春期将要出现的问题做一定的了解，今天小编为大家介绍一下有关治疗青春期强迫的方法。

　　什么是青春强迫症？

　　青春期强迫症是指青春期是青春期的少男少女在心理特点和一般性强迫症诱因的双重作用下很自然地成为了强迫性神经症的主要攻击目标。

　　青春期强迫症怎么产生？

　　青少年在青春期时因不恰当的生活教育方式、性萌芽和压抑、依赖和独立的冲突、中高考的压力都会对青少年强迫症形成都有一定影响。现如今青春期强迫症尤为突出， 已经成为影响青少年心理健康的重要问题之一。其中男生症状以检查与重复内容为主， 与中国人望子成龙， 对男性要求严、管束多少有关。而女生则以整齐及清洁为主， 与几千年封建文化对女性的约束更大有关。

　　治疗青春期强迫的方法

　　亦止法

　　“亦止法”的核心思想是我们古人老子倡导的“顺其自然、无为而为”， “亦”是“就是”，“止”是“不动、不变、停住、平静”的意思。亦止法是心灵重塑疗法体系中观息法的延伸练习，在这个方法的练习中将理论式的说教融汇为具体的练习内容，在有实操内容的练习中帮助青少年朋友摆脱强迫情绪、阻断强迫思维从而安在当下，改变强迫的习性心理，达到治愈。

　　勤锻炼

　　经调查运动能够调节心情、转移注意力，在运动过程中，集中在焦虑事件上的注意力会被转移到的运动上，从而占据强迫性质行为和思想的时间，对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。有氧运动强度低、有节奏、持续时间较长。一般情况下，心率保持一分钟150次的运动量即为有氧运动，有氧运动状态下血液可以供给心肌足够的氧气，而氧气能充分酵解体内的糖分，消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，调节心理和精神状态，可以有效缓解青春期强迫症等心理问题。慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等都属于有氧运动。

　　观息法

　　所谓的“息”就是当下的一呼一吸，观息法就是持续专注的心，逐步由表层、浅层再进入深层，如实观察觉知，每一次的深入都是对心灵垃圾的一次清理。观息法三部曲：选择安静不被打扰且不沉闷的环境；以打坐的姿势双腿盘坐，闭目；注意力放在呼吸上，以“平等心“的原则观察、觉知呼吸的进出。对于当下的呼吸状况以及头脑中的念头，不做任何的判定、分析、联想和纠缠，就只是如实单纯地观察呼吸。

　　要想战胜青春期强迫症还需自我调节，自愈靠坚持，同时也需要家长和老师的帮助。

以上就是大学路为大家带来的什么是青春强迫症，如何治疗？，希望能帮助到广大考生！