家长如何缓解孩子心理疲劳

高考是一个是一场千军万马过独木桥的战役。面对高考，考生总是有很多困惑，什么时候开始报名？高考体检对报考专业有什么影响？什么时候填报志愿？怎么填报志愿？等等，为了帮助考生解惑，大学路整理了家长如何缓解孩子心理疲劳相关信息，供考生参考，一起来看一下吧

　　孩子心理上的疲劳，大多是来自于身边的压力和学习本身的枯燥。老师为教学成果给予了学生很大压力，家长“望子成龙，望女成凤”的期望也无形中给了孩子压力。这些都是来自于心理上的压力，时间久了压力过重也就形成了心理疲劳感，孩子也会觉得学习越来越无趣。但是，学习是他们无法逃避的，所以就进一步加重了心理疲劳感，这是一种恶性循环。那么，家长该如何缓解孩子心理疲劳？

　　1.不要给孩子施加无形中的压力。

　　每个父母都希望自己的孩子能够考上理想的大学，以后能够大有出息，但是不要把这样的想法进行实体化，即不要总跟孩子提要考上哪所大学、要获得什么样的名次等。父母在提这些的时候适当则是一种鼓励，过度则会加重孩子的心理压力从而形成疲劳。家长可以在对孩子说出期望的同时说“尽力就好”这样的话，这样便消除了父母期望所带来的压力，孩子会觉得得到了父母的肯定，要努力。

　　2.引导孩子养成积极的学习生活态度。

　　家长要告诫孩子做到“胜不骄，败不馁”“失败是成功之母”等，这可以培养孩子坚定的意志力。在面临多方面的压力时，孩子若拥有此类积极的态度，心理疲劳便不太可能会出现或者不太严重。

　　3.认真倾听孩子的心声。

　　要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　　4.营造良好的生活以及学习环境。

　　孩子在学校学习过程中已经存在心理疲劳，要是在家的生活以及学习环境不好的话心理疲劳变回愈演愈烈。所以作为家长要营造良好的家庭生活学习环境。当拥有一个和谐温馨的家庭生活时，孩子的心理疲劳将得到缓解，不良情绪也会得到缓和，有些心理上的焦虑等情绪也会愿意和父母倾诉。

　　5.娱乐是紧张学习生活的调剂品。

　　孩子紧张的学习生活离不开一定的放松，偶尔适时的娱乐也是孩子缓解心理疲劳所不可缺少的。家长可以带孩子参加一些文体活动，或者让孩子去接触感兴趣的事物，在欢乐中心理疲劳将会烟消云散。

　　6.和孩子一起分享自己的经验。

　　父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

以上就是大学路为大家带来的家长如何缓解孩子心理疲劳，希望能帮助到广大考生！