健身和中医专业大学哪个好 健身是不是等于健康,追求练肌肉和中医养生是否相悖?...

中医认为，反复感冒者多为气虚体质，因肺气虚弱或肺脾气虚，表卫失固，抵御外邪侵犯的能力减弱所致。补益肺气、益气健脾的中药具有提高免疫力的作用，较长时间服用能收到好的效果。

曾治疗一个二十几岁男性青年，主要症状是容易反复感冒，稍受风寒就开始流鼻涕，逐渐发展成咽喉疼痛或咳黄痰，每月有一两次如此，深为此态茄苦恼；平常畏风寒，也不能食用辛辣*，容易发作咽喉疼痛，平常胃口稍差，大便粘滞，心情压抑睡眠差，体检无明显异常，有慢性咽喉炎病史，舌淡苔白，脉弱。

予处方：黄芪30克，炒白术12克，防风十克，桂枝15克，白芍15克，干姜六克，大枣30克，炙甘草三克，桔梗15克。上方治疗一月左右，患者怕风怕冷，容易感冒的症状大为好转，后停药，数月后随访效果良好。

按：患者因为脾肺气不足，卫气不固，不耐风寒，所以容易导致风寒侵袭肺卫，出现容易感冒现象，风寒痹阻郁热，或夹有痰热，又容易发生咽喉疼痛，咳痰等现象，属正气亏虚邪气盛，寒热兼杂的证候。

感冒有多种类型，比如胃肠型感冒，风寒感冒，风热感冒，伴有咳嗽咳痰的，还会有痰热、痰湿等现象，一般起病急的时间短的，可以按常规的祛风解表、化痰止咳等方法去治疗。

但有些人会反复发生感冒，跟身体亏虚、元气亏哪侍虚，身体亏虚抵抗力下降有关系，这样就很容易导致免疫力下降，感冒反复发生，多数会出现面色苍白帆缓察、气短懒言、身体倦怠、体型瘦弱，或伴有鼻炎、哮喘等症状。

病案供参考，每个人情况不同，病情复杂的，建议找中医生就诊，不宜照方抓药。

健身和健康有一定的关联，健身陆陵有利于健康，但是健身并不等于健康，因为中医中讲究的是天人合一，讲究人根据自然的天时，做出自己相应的作息调早掘戚整，而散中健身是为了身体更强大。的确可以改变很大的体型问题，但是有一些理念的确说过中医冲突的。

中医调理你指的应该是艾灸和中药，*，这种方法的确可以缓解疲劳，但要说减脂余皮，增强免疫力啥的，我很难相信，专家也有点不信。健身锻炼改善身体状态，加快新城代谢，这是完全可以的，健身也能改变心情，和增大交友圈。因为你健身的时候发现，你身边的朋友都是热情和健谈，你可以尝试去健身锻炼，然后再做个丝拆答帕，一竖御差定美极了。

放眼如今的健康行业，大致分为两大类，一类是现代派，强调健身，强调运动，推荐西方饮食，姑且称它为:健身房派。另一类是传统派，强调养生，强调调理，推荐素食。姑且称之为:老中医派吧！

我本人在20岁之前身体瘦弱，每年都会生病，因此在大学时代开始就特别关注身体健康问题，因此也对健康学问比别人多了一份关注，因此也觉得有必要把我对健身房和老中医的看法跟大家说一说。

健身房是舶来品，甚至可以说是施瓦星格开创了局面，在美国有句话:施瓦星格等于2000家健身房。主流媒体的大力宣传，以及我们对肌肉男的本能崇拜，健身类现代方式席卷全球。你看袁姗姗是通过晒马甲线获得再次关注的，你看大黑牛李晨在《奔跑吧！兄弟》里秀肌肉大火的，甚至年过半百的甄子丹也不失时机的在电影里大秀肌肉。这种一边倒的审美观，让中国传统健康养生文化几乎成了“糟粕”的代名词，既无用也不美。

健身房注重形，认为把肌肉练桥袜出来，一切都会好，因为西方就没有“上火”，“湿气”这类概念，甚至也不知道什么“坐月子”。我第一次接触“健身房派”感觉惊讶无比，由衷的佩服，顿感相见恨晚，一头扎进了健身房。大口的吃肉，大力的“撸铁”，几年过去，确实体型发生了巨大的变化，肌肉隆起，身材魁梧，按理说，我应该就此结束这篇文章了。但是，我的健康并没有因此提高。虽然看起来强壮了很多，但是抵抗力却下降了。非常容易感冒，也容易疲劳，由于饮食习惯的不适应，拉肚子也时常伴随。虽然，我在别人眼里已经是个强壮的人了。

我想人来到这个世界，本没有专门的强壮的，都是分门别类的工作类型造就了不同的身体类型。特别强壮也是基因不同遗传下来的一种类型。但是如果每个人都追求一个目标，这显然有可能跟体质背道而驰。我觉得我就不适合再继续下去了，因为，我的机能可能并不喜欢这个庞大的肢体。就像一个1.6排量的发动机，拉一台1.6吨的汽车，看起来很威风，其实跑不过一辆同排量小体积洞消冲的汽车，而且费油，对发动机本身的伤害也更大。对于“健身房派”，我的建议是:看清自己的体质，适度锻炼，一味追求运动强度和效果，不仅没有好处，还容易造成伤害，毕竟我们是听说过有人是“被累死的”，所以不要那样。

“老中医派”这时候粉墨登场了。当然，不包括像曲黎敏，中里巴人那样的中医大家，我只是泛指，大家理解着看。

我的一位忘年朋友，刚刚花了十多万，参加了一个调理身体的疗程。用他们自己设计的机器，检查心肝脾胃肾的健康，然后调制中药，规定食谱，时间到了再给一份检测报告。我跟他说，您可以去之前去医院做个体检，做完疗程再去做一次，看看效果。但是被他拒绝了，因为人家早就做了预防针:我们的标准不同于医院，所以不能拿医院的标准衡量调理结果。

而我的一段经历则代表了另一种类型的“老中医派”。他是我的客户，租赁我单位的房子做“国学”幼儿园。出于感谢，他送了我一本书《吃素最健康》，并不遗余力的推荐好几个免费的素食施粥点。从头到尾，跟传教士都别无二致。国学也有佛学，从生理到心理，宣传食素的优点，可以说，只要食素，可以百病不生。我说过我是个对健康学问很重视的人，体验了大半年，最大的感受是:在床上不太厉害了。也对，毕竟他们主打的也是“禁欲”牌。可是，不适合我。

也许是久病成医吧，我总结一下，体质第一。分清自己的体质和基纳歼础体重，找到适合自己的运动方式。不要让所谓的“最重要的事儿”～锻炼给占领了大脑，我认为赚钱和陪伴家人，心情愉悦才是重点，锻炼只是手段。传统文化里的营养取之不尽，但是用来营销的，基本可以判断是骗子，原因是:健康是需要时间的，如果一个社团可以推荐一套生活方式，并且愿意跟你一起走过10年，那，是真的有作用。十天半月的调理，请不要侮辱中医就好。