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父母如何营造良好的家庭氛围?北师大教授给出3点建议

更新:2020年02月23日 10:26 大学路
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良好的家庭环境不仅仅是物质上的,也是心理上的,心理环境的建设更需要家长们的细心营造。

如何创设良好的家庭心理环境,为孩子的健康成长、家庭幸福助力?今天,一起听听北京师范大学教授边玉芳怎么说↓↓↓

 

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重视亲子沟通,提高沟通质量

建立和谐的亲子关系,是营造良好家庭心理环境的基础,也是家庭教育取得成功的重要保证。亲子沟通是家庭生活的重要组成部分,也是建立和谐亲子关系的主要途径之一。亲子沟通具体是指父母与子女通过信息、观点、情感或态度的交流,达到增强情感联系或解决问题等目的的过程。

 

想要提高沟通质量,家长掌握一些有效的沟通技巧是非常重要的——

第一,在倾听孩子讲话时,不仅仅需要听在耳朵里,还需要听在行为上,听在心里。比如,在和孩子沟通时,微微前倾的身体姿势、温暖支持的目光接触等,都可以让孩子感受到家长的专注,也更愿意跟家长倾诉。

第二,许多家长倾向于去关注孩子的困境,一起寻找解决方法,但更重要的是要体会孩子的情绪感受,并给予孩子适当的共情和回应,让孩子知道父母是理解自己的。

第三,家长应当坚持*、平等地与孩子讨论问题,尊重孩子的意愿,对孩子做到“不评判、不干涉、不偏执”,即不直接评价孩子的对错,不过度保护和干涉孩子,不认为孩子必须要听自己的话。这样,亲子沟通的质量才会稳步提升,家庭心理环境和氛围也会更加融洽、和谐。

 

组织丰富多样的家庭活动

丰富多样的家庭活动,不仅有助于建立亲密、和谐的亲子关系,还可以提高所有家庭成员的生活满意度。众多研究发现,家庭活动的频率越高、持续时间越长,就越有助于提升儿童的幸福感、安全感和归属感。另一方面,丰富有效的家庭活动还可以培养儿童良好的社交技能、提高社会适应能力。

 

家庭活动主要包括核心家庭活动和平衡家庭活动两种模式。其中,核心家庭活动是指日常生活中低成本的、相对容易的、多在家里发生的活动,比如一起吃饭、看电视、玩游戏等;平衡家庭活动是指不常发生的、新异的、户外的活动,比如露营、旅行、看话剧等。

家长不仅要重视吃饭、看电视、散步等看似平常的核心家庭活动,也要结合孩子的兴趣和个性,和孩子一起组织多种类型的平衡家庭活动。比如,家长可以和孩子约定,每天或每周安排一个相对固定的时间为亲子专属时光,在这个时间里,父母和孩子一起逛书店*书、一起看一场电影、一起逛博物馆等,与孩子创造美好的回忆,既能帮助孩子劳逸结合、适当放松,也有助于家庭成员之间建立亲密、和谐的家庭人际关系,促进孩子身心的健康成长。

 

营造良好的家庭情绪表露氛围

家庭情绪表露是指家庭成员间口头或者非口头化的情绪表达风格,家庭情绪表露的氛围直接影响着家庭每个成员的心理状态。良好的家庭情绪表露氛围,会让孩子感到自己是被接纳、被理解、被尊重和被关注的,从而可以安全地表露情绪,能够更好地调节自己的情绪。另一方面,积极家庭情绪表露的家庭中儿童能够表现出较强的社会能力,同伴接纳程度较高。

 

想要营造良好的家庭情绪氛围,可以从以下3个方面入手。

第一,父母要有“高接纳性”,无条件接纳孩子的所有情绪,既要接受孩子的积极情绪,更要包容孩子的消极情绪。

第二,父母要有“高反馈性”,对孩子的情绪给予共情并做出反应,也就是说,父母需要从孩子的角度理解孩子的情绪以及情绪产生的原因,帮助孩子调节消极情绪。

第三,父母要有“高预测性”,学会合理地表达情绪、调节情绪,让孩子熟悉父母的情绪表达方式,以便更好地预测父母的情绪状态,从而获得安全感。

家庭是儿童成长过程中的重要场所之一,家庭环境的好坏对孩子的身心健康发展有着直接的影响。因此,家长需要积极参与家庭教育,重视家庭心理环境建设,为孩子的成长助力,更为家庭的幸福助力,帮助孩子扣好人生的“第一粒扣子”。

来源:《人民政协报》

2019年6月12日《教育在线·声音》

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资料来源:课外辅导以上就是大学路为大家带来的父母如何营造良好的家庭氛围?北师大教授给出3点建议,希望能帮助到广大考生!
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